hérnia de disco
A hérnia de disco pode ocorrer em qualquer ponto da coluna, mas é bem mais comum na região lombar e na região cervical, devido à maior mobilidade dessas regiões. Nossa coluna contém estruturas responsáveis por fazer o amortecimento entre as vértebras. Essas estruturas são os discos. Hérnia de disco é quando um deles se desloca do seu lugar habitual, e esse deslocamento pode pressionar um dos nervos da coluna, causando dor.
A causa do deslocamento é, geralmente, esforço físico exagerado ou inadequado ou mesmo um trauma. Mas há também casos em que a hérnia de disco é causada por fatores genéticos ou pelo envelhecimento. Em qualquer caso, essa condição costuma normalizar-se com o tempo, pois o organismo pode reabsorvê-los. Esse período de reabsorção varia de paciente para paciente, podendo compreender algumas semanas e até meses.
E como um ortopedista pode ajudar?
Um ortopedista especialista em coluna e dor pode ajudar de diversas formas: ele atua na prevenção, diagnóstico e tratamento de doenças relacionadas à coluna. O seu conhecimento aprofundado permite que ele determine com precisão o tratamento, inclusive nos casos em que é necessária a intervenção cirúrgica, o que acontece na minoria dos casos.
Como se forma a hérnia de disco?
Ela se forma quando ocorre uma ruptura na “capa” do disco, o que faz com que ele extravase, semelhante ao que ocorre com um gel em um revestimento de plástico. O canal por onde passam os nervos da coluna tem espaço restrito para conteúdo líquido e nervos. Portanto, quando o disco começa a ocupar esse espaço, há uma compressão neurológica, causando dor. Esse desgaste nos discos vertebrais é um processo natural que se inicia aos 20 anos de idade e progride lentamente, de modo que todos nós, em algum momento da vida, poderemos desenvolver a hérnia de disco.
Quais fatores favorecem o desenvolvimento da hérnia de disco?
Apesar de se tratar de um processo natural, algumas atitudes cotidianas podem ajudar a desenvolver a hérnia de disco, assim como bons hábitos contribuem para a diminuição do risco. Veja alguns hábitos evitáveis:
- sedentarismo: a prática regular e bem orientada de exercícios físicos ajuda todo o seu corpo a funcionar melhor;
- falta de movimentação: acrescente movimento às suas atividades laborais, mesmo que você trabalhe em um escritório. Levantar-se de tempos em tempos para dar uma volta é o suficiente;
- má postura: evite sentar-se “atirado” na cadeira. Mantenha o corpo alinhado e com o peso igualmente distribuído;
- levantar peso de forma inadequada: ao levantar algo pesado do chão, o ideal é não dobrar a coluna, mas sim os quadris e joelhos.
Tratamento
As opções de tratamento são variadas, e vão desde medicamentos e fisioterapias a procedimentos cirúrgicos. A primeira indicação ao sentir dores nas costas, que podem ser de várias intensidades e em diferentes localizações, é procurar um ortopedista especializado em coluna.
